Propiedades:
- Son una excelente fuente de magnesio: el magnesio ayuda a mantener la salud de nuestras arterias y de nuestro corazón. Un cuarto de taza de semillas de calabaza contiene casi la mitad de la cantidad diaria recomendada de magnesio.
- Fuente de zinc: el zinc estimula al sistema inmune y mejora la salud de la próstata.
- Son ricas en omega 3 y poseen efecto antiinflamatorio.
- Efecto beneficioso en los diabéticos al regular la secreción de insulina y regular la glucemia.
- Al ser una fuente importante de triptófano van a ayudarnos a combatir la depresión y el insomnio, regulan el estado de ánimo y el sueño.
- Son ricas en arginina, que es indispensable para la formación de los espermatozoides. Ayuda a prevenir la infertilidad.
Como comer: Directamente en ensaladas o cremas
Ingredientes: Semillas de calabaza
Origen: España